6.16更新
昨天真的是太累了导致我无法更新
平时的课程都是一个半小时,但周日的课是两个小时。
那么我们来回顾一下我昨天到底经历了什么。
首先,基础篇:
以往的基础训练大概是各类拳法格挡腿法各10-20次,连续打下来已经快要了本初学小命,但是昨天不同,昨天是断气式训练,每个动作轻6次+30次,也就是所有动作36次一波带走。等打完的时候差不多已经过去了45分钟。几乎是平常训练的1.5-2倍运动量,随后我原本以为能休息,结果没想到大家纷纷去拿抹布擦了自己脚下训练的位置???擦完直接开始训练一点也不拖泥带水到喝一口水???
移动篇:
擦完地立马就站回原位的我伤心透顶,但是没办法,只能期待移动快点结束,我要喝水!
于是移动在经历了正常的移动打拳,马步,滚筒洗衣机式旋转腿法和各类旋转打拳后结束了!!正当我开心的要死准备去喝水的时候,我听到老师说:大家去拿一下靶子。
靶位训练篇:
很好,水没喝上就来到了踢靶环节??在一波拳法,腿法,自由攻击之后!!我终于迎来了!!体能训练。
体能训练篇:
先是50个俯卧撑,做的我经脉寸断,再来100个仰卧起坐,我已经意识模糊,plus100个背起,此时的我已经感觉到了神圣的世界照来的光。
喝水篇:
体能训练之后!!我终于喝到水了!!我吨吨吨吨吨吨吨.....没喝两口就被叫回去训练了……
心的交流篇:
这个老师的课,据说没次都会让大家说几句,于是大家一人一句开始说了起来,我作为一个留学生,真的是丢尽了老脸,日语最差......
考级指导篇:
针对于考级,有分别进行了,踢小球,跳棍子等有趣训练。
型:
太极一,太极二,太极三,足技太极一二,平安一二都各打了1-2遍。
放学:
擦完地板收拾好道场之后,显然我已经快要不行,我想起来了我还有作业,我第二天还要上班,一着急偏头痛我就犯了,结果更是什么都没做就躺倒在床上,一直瘫倒现在orz,要去上班了,各位拜拜。