说说发生在我身边关于艾灸的事情。
三年前，家里老人在大手术后体虚，医生表示多则三年少则更快。出院在春天，到夏天时候老人半边身体麻木，手臂不能抬起肤色泛青，走路艰难。整个夏天不能碰凉席，在立秋后最严重。担心麻木加剧会瘫倒在床。在我的强烈督促下开始尝试艾灸手三里 足三里及酸痛处。三个月后 老人手可以正常活动。现在经常会自觉的用艾灸。80多岁的人皮肤白里透红，比40岁50岁的人都好看。每天早起中速快步走 每天下午搓麻 。家里存的艾条不少 ，孝顺老人就存点这个，引导老人艾灸。
我姨给女儿带小孩，左手抱小孩右手做事，几个月下来左手严重酸痛。一开始艾灸没有效果。有次见面，我直接用艾条灸手三里和大椎，长辈很欣喜，连说感觉好。并且之后配合手臂锻炼几乎恢复了正常。今年小孩会走路，没从前费劲需要抱着，也就没艾灸。同时长辈发现，小孩比去年更容易感冒。直觉是因为去年家里艾味的原因，仅仅猜测。
邻居亲戚60多岁，装修房子两个多月比较辛苦。两个月前血压突然高了，住院回来复发。一周内三次眩晕。诊断是颈椎压迫。这玩意怎么治呢，吃降压片没别的办法。我也推荐他们用艾灸试试，嘴上答应就是不做。我这人就是瞎操心，就自己动手为她艾灸大椎。就几分钟，她的表情从痛苦到放松，好多天来第一次感觉到舒服。之后每天用艾灸盒在睡觉前简单的艾灸。一个月下来，每天能看到笑容了。她的老伴看这个不错也一起试试，每天早起咳嗽有改善。
小孩感冒，从前有艾灸大椎肺腧这些的经验，外面的人呢 大多是去挂水，我们家就吃点药，睡之前艾灸几处，晚上能一觉到天亮，否则夜里1点多咳嗽的厉害。小孩自己也很喜欢暖暖的感觉。不过注意不要烫到。大人可以用两手指压在穴位处，艾条在手指间来回。
说说我自己，爱打游戏，一坐几个小时。失控的情况下从晚上8点能玩到凌晨甚至更久。鼠标手避免不了。右手肩胛骨那疼。颈椎疼。弄个艾灸盒绑到患处，最多两天 就大有改善。鼠标手没那么容易好，手指僵硬，需要多些时间。我每天玩游戏后看游戏直播的时候，用一个小铁盒子里点燃艾条，脚放上去。重点是涌泉。这个冬天零下好多天了，我还是穿的亚瑟士的跑步鞋，带网的 不是秋冬款。因为比较舒服也没觉得冷就不打算换保暖鞋，从前没有这样过。同时有一个状况，很久之前右脚脚气已经好了，最近两个月频繁复发。每天艾灸也还是会复发。这个状况我没有答案，猜测是寒气集中往外出。
我对艾灸的理解是这样的，人从20多岁开始，慢慢走向衰弱，年龄越大衰弱越快。运动员30岁前退役是常态。人的五脏六腑正常运作需要强盛的阳气供给。1是锻炼，主动的。2 是艾灸，被动的。年龄越大的人，机体老化本身哪都疼，锻炼很困难。艾灸是比较方便的选项。人体内火不足，胃消化不好 类似夹生饭，吸收营养差，恶性循环。
艾灸好，同时不要吹冷风受凉。穴位打开的时候，寒气更容易进驻。平常最好能配合锻炼，这样能感受到身体的一些变化。
最后，秋冬有头皮屑的，洗发水里放艾灰，三次见效。