高血压会引起很多心脑血管疾病，特别是天冷一不小心就会发作，我作为一位退休大夫想跟大家说说如何预防
1. 适当的放松自己，不要有太大的压力
2. 保持良好的睡眠
3. 要做到低盐、低脂肪饮食
4. 改变不良的生活习惯保持规律的生活
5. 适当的进行运动
6. 控制体重
有疑问的朋友可以留言和私信我