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没有拉伸的习惯，以慢走代替可以么？

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跑完十公里慢走十分钟左右。身体没有任何不适。因为没有不适，所以没有过拉伸。
来自iPhone客户端1楼2017-11-15 23:24回复
    应该先百度下什么是拉伸以及作用
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2017-11-15 23:32
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      11级
      来自Android客户端3楼2017-11-16 04:50
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        不懂 感觉走路也是能放松的，我都是跑后走走
        来自Android客户端4楼2017-11-16 20:47
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          不懂，跑步前跑步后都没有拉伸，也是慢走放松
          IP属地:福建5楼2017-11-16 21:32
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            不建议这样。
            IP属地:河北6楼2017-11-16 22:12
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