湿气的存在有三个因素：
①因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
②虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃了一点儿就腻，也会成湿。
③还有就是环境，季节因素。比如工作环境、生活环境、海边城市。
中医说的脾是负责运转的，胃就像车厢，用来装食物；脾就像车轮，负责运输食物营养，如果脾湿气重，就像轮浸了水，太重跑不动，造成食物在胃里淤积，稍微吃点就会胃胀。而且任何代谢产物的排除都需要借助脾气的力量，脾气一虚，脏东西就要潴留体内，脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪也可以是异常的分泌物，排泄物等。
说起湿气的危害，那可多了去了，什么长痘痘啊，肥胖啊，脾虚啊，抵抗力下降啊，睡觉打呼噜啊流口水啊，早起恶心干呕，胃胀消化不好，身体水肿型配胖，大便不成型粘马桶，总之湿气一来，各种疾病也来了，很多女生爱美减肥，脸上斑点不好去，说起长斑长痘，湿气进入皮下脂肪以后，阻碍体内的毒素有效排出，容易导致皮肤出现长痘长斑发黄出油状况。一般面部长斑是由于身体脏腑代谢差，脏腑毒素排不出，反应到面部的表现，所以说脏腑功能调整不好，斑是不会祛掉的。

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祛湿要看个人体质 不能盲目祛湿哦