楼主之前遇到点事，有点恐惧和焦虑的情绪。后来去看了心理医生。医生教我一个放松训练的方法。刚开始在做放松训练的时候会有恐惧的心理，不敢往下做，这两天已经逐渐适应了，但是继续往下做的时候有，身体某些地方会有电流和酥麻的感觉。不知道这是个啥情况？做完之后有种眼前一亮的感觉，身体好像轻松很多。
有没有大神指点一下。