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小哥哥小姐姐们 小女子第刚办了健身卡 第一次去健身房。有没有

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小哥哥小姐姐们 小女子第刚办了健身卡 第一次去健身房。有没有告诉 先去干嘛的。减脂啊 都去练啥有效果。万分感谢
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2017-10-05 00:39回复
    不知道该去干点啥
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2017-10-05 00:40
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      热身运动 就是活动活动腿。像体育课那样么。拉伸和热身有区别么
      IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2017-10-05 00:41
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        吹个**也好
        IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2017-10-05 00:42
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          没钱买私教。但是她说赠四节课
          IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2017-10-05 00:42
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            也不知道啥时候用比较好
            IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2017-10-05 00:42
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              想去减脂 跑步机能天天去么
              IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2017-10-05 00:43
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                有氧和无氧都要做 热身是无氧之前 拉伸是无氧之后 再控制饮食
                IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2017-10-05 15:36
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                  进健身交流群么
                  来自Android客户端17楼2017-10-05 20:33
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                    减脂就去上动感单车课，每天去坚持一个月就行了
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端18楼2017-10-07 16:52
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