没人吗？

没人吗？

果然没人吗？

人少而已

悦动专门教跳绳的可以百度一下

首先你的单摇姿势是正确的吗？如果不确定可以百度一下，对于练绳计划我就说一下我们社团的安排。就是每天都有练一个小时，除了周日，刚入社的那几天练的就是一级动作（不清楚可百度）和单摇姿势，后来就练持久双摇，然后快花扯花凤花（不清楚可百度，这些是跳绳动作的名字），接着就是一些比较杂的花样动作了，可以自己去找一些视频学，其实自己练绳的话是很容易感到枯燥无味不耐烦的，可以选择找志同道合的同学一起练，或者拉人入坑，而且花样跳绳不只有个人的，也有双人，更多人的。

可以在网上找一些视频，挺多的

单摇想要速度，必须跳一次过一次绳，脚不能空颠，单脚跳

过去快一年了，你的花绳练得如何了

和楼上同样的问题😂 楼主跳绳学的怎么样了啊

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