大家好 我叫李青 上班族一枚。平日就是很关心减脂塑形之类的话题.今天来跟大家讲讲我的减肥心酸路程吧！
2017年4月18日，是我俏美施减肥的第一天，三个月的时间，一个月的稳重，2017年7月20日正式结束，我从65公斤的胖子成功逆袭到了53公斤，穿衣服从XL换成了S码，这是我做梦也没想到的。心里难以抑止的兴奋与喜悦。

天若有情 - A-Lin

减肥前(這个时候是130斤）
我想说：减不下来，是因为自己想瘦的欲望不够强烈，我今年29岁，记得53公斤是我十六岁时的体重。因为不规律的生活习惯和暴饮暴食导致我的体重逐渐涨到65公斤。此前通过运动、节食、代餐、喝减肥茶等多种方法都无法达到减重的效果，这一度让我沮丧，对减肥失去了信心。但我向来是一个不达目的不罢休的人，不想在美好的时光里因为肥胖让自己觉得遗憾。为此，我必须找到一种科学的方法，让自己瘦下来

有一天在百度上搜索减肥方法，无意中发现了俏美施，抱着先咨询看看的态度加了体重规划师的微信，通过一系列的咨询，了解到俏美施是以饮食调理为减肥方法的，但是靠吃的能瘦下去吗？运动节食都不行，就靠吃能瘦下去，虽然价钱也是比较合理的，我试过那么多种方式都没有用，怀着质疑的心里。默默的关注老师的朋友圈，认真看老师发的每一个案例，不打针、不吃药、不用任何减肥产品，安全健康，并且可以学习科学饮食的知识，渐渐明白这么多年自己是如何在无知的情况下饥饱不定，暴饮暴食胖得越发不可收拾，终于动心并下定决心，女人一定要好好爱自己。
开始我的减肥旅程
老师帮我计算的标准体重是52公斤，我想，能减到55公斤我就很满足了，三个月的瘦身旅程让我学会了很多注意营养搭配。知道以前的盲目减肥瘦身，是错的多么离谱。在這里我要感谢我的老师
瘦下来之后一对比照片才知道12公斤的差异可以这么大！

减肥前后大对比
看着现在的我，我自己都不敢相信自己竟然能瘦下去那么多，只用仅仅三个月的时间，就只是平时的三餐，用蔬菜 水果 肉类使我身体的七大营养素平衡。而且还是在吃饱吃好的情况下瘦25斤，不是自己亲身经历的真的不敢相信啊，以前吃减肥药都没有瘦下去，现在只是调整了我的饮食和生活习惯，而且还没有多大的改变

减肥前后大对比
减肥真的是要找对方法，要不然只会徒劳无功的，一般都减肥药都没有什么合同保障，没有效果就说是个人体质问题，而且还伤害身体，对身体有副作用，对我们這些肥胖的人一点都不负责，相信跟我一样的人有很多吧，我建议姐妹们瘦身要找有保障的方法，不能盲目的去减。

减肥前后对比
为了给减重过程更多的回忆我总会很用心的把减脂餐做得很有颜值，然后分享在朋友圈，朋友们总是怀疑地问我，你每餐都有肉、水果、蔬菜、主食，吃得那么好，真想不通是怎么瘦下来的，太神奇了

是啊，我也觉得很神奇，现在我终于相信了，吃对了就能瘦，吃好了就能健康的瘦.
最让我觉得值得的是，从前从来不注意营养搭配，什么好吃就吃什么，现在不仅自己会吃了，还将健康的饮食理念运用到家人的饮食中，一人减肥，全家受益，这是我在2017年最大的收获
瘦下来之后不只虎背熊腰没了，想穿缩腰设计的洋装也没问题！而且小腿有纤细的感觉了，其实瘦下来不难，不反弹 不伤害身体才是真正的技术。