第39天破戒，这次不是用手撸的，我没有巩固防线，前半个月有在学习，但后半月就有变回以前的态，没有坚持锻炼，无聊脑袋就空白，沉迷手机，最后看了黄，知道不能看，但脑袋就是没有一点抵制……我对不起父母和家人的爱，对不起自己的未来，现在我要在重来，改掉坏习惯比戒撸还重要，加油