手把手教大家如何选好鱼油。
1.鱼油的
主要成分:Omega3(EPA+DHA)
主要功能:高血压,高血脂,降低血液粘稠度,清除血管垃圾(血管的清道夫)
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2.选择优质鱼油的标准是看外包装Omega3成份含量高低。
例:看瓶子外包装,例如如新鱼油一瓶172元Omega3含量60g、澳洲鱼油一瓶144元Omega3含量1g,因此吃60瓶澳洲鱼油才能达到1瓶如新鱼油的效果,因此要会看瓶子包装。
3.鱼油的瓶子一般是深绿色的,稳定性会高。
4.选择鱼油,非鱼肝油。深海只有四种小鱼的肉肉做鱼油。