跑完步拉伸多久合适？【跑步吧】_百度贴吧

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跑完步拉伸多久合适？

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跑完步拉伸多久合适？

送TA礼物

1楼2017-08-12 10:03回复

10分钟吧，有时候也没有拉伸

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2017-08-12 10:06

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3楼2017-08-12 10:06

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我都不拉伸

来自iPhone客户端4楼2017-08-12 10:31

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5-20

IP属地:四川

来自手机贴吧6楼2017-08-12 10:59

10分钟就可以了啊，小可爱

来自Android客户端7楼2017-08-12 11:00

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10分钟

来自Android客户端8楼2017-08-12 15:19

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我是跟着keep里的拉伸视频做，一个动作40秒，共8分钟左右吧

IP属地:湖北

9楼2017-08-12 16:42

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不拉伸

IP属地:浙江

来自手机贴吧10楼2017-08-12 16:46

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10-15

来自Android客户端11楼2017-08-12 16:51

跑前拉一下，跑完散步懒得拉了

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2017-08-12 16:53

最好拉伸10-20分钟

来自Android客户端13楼2017-08-12 17:53

十五分钟左右

来自Android客户端16楼2017-08-13 01:43

跑完慢走1公里，拉伸

IP属地:山东

来自iPhone客户端17楼2017-08-13 08:49

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