大概是前年机缘巧合知道生果食，去年夏天试过十三天的果食体验，偶尔也果蔬汁几天，非常不错，明显的体味减轻，上厕所也没有气味，吃完水果或者喝果汁过一会就会上厕所，体重少了七八斤，睡觉少了，整个过程不饿就是馋，身体前所未有的轻松感觉，就是熟食瘾太大难受和痛苦，恢复熟食后肚子就一直响然后拉肚子了，感觉吃以前喜欢的重口味东西会感觉很辣，口味变淡了，今年没有果食，打算明年在家好好的果蔬汁辟谷结束后在恢复饮食后就再尝试果食。