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不要把你的注意力，生活的重心都放到戒色上来，要不然的话，十年后，你会发现，你还在戒色，除了戒色，你什么都没有，而你周围的人，工作的工作，结婚的结婚，养小孩子的养小孩子，买房的买房，买车的买车，而你却除了戒色，什么都没有。
所以说，邪淫是个毛病，戒色很重要，但是你的生活更重要，你的生活仍然要继续，你要做的是让自己的生活充实起来，书要好好读，身体要好好煅炼，工作要好好干，要有追求，有理想，有奋斗目标！慢慢的，你就会忽略掉手淫这个毛病，虽然戒色仍然存在于你的生活中，但你的生活已经有了很多比戒色更重要，更丰富的事情。

你得找个精神寄托
有的人他的精神寄托是她的工作，
有的人他的精神寄托是他的父母亲人，
有的人他的精神寄托是他的信仰，
有的人他的精神寄托是他的理想
有的人他的精神寄托是他的兴趣爱好
总之，有精神寄托的人才能活得有动力，才能活得开心快乐，有幸福感。
你的问题是，你的人生，除了恋爱，你就没想别的
所以，你的人生是单调的，是只有一条腿的桌子，怎么撑也撑不起来，怎么做也快乐不起来。
因为你的心里，没有朋友也没有父母，只有恋人，没有友情也没有亲情，只有爱情，可是，没有友情和亲情，爱情根本就是一条腿的桌子，是怎么也立不起来的。
总之，只把恋人和爱情当精神寄托的人，情况都是不怎么妙的。
你得多找几个支点
没有精神寄托，就相当于既没有依靠又没有支点，重点是还没有能量来源。
既使一个人再有天赋和能力，离开了群体，他也是自信不起来的，因为单打独斗，只能自取灭亡，精神寄托其实就是寻求别人和群体的力量的支持，寻求精神上的帮助。
真正的朋友是求同存异的，在群体中的人是八仙过海各显神通，各有各才能，各有各的本事的，没特长，没本事，没能力的人是进入不了真正的团体的。
当然，才能过于突出和团体配合不好，配合不起来，或是不愿意和团体配合，没有能力和团体进行配合的人，也进入不了真正的团体，就会成为所谓的边缘人，处于一种孤立的状态，这种状态几乎都是痛苦的，是活不下去的.
一个人只能叫做一滴水,而一滴水能做什么呢?什么也做不了,你目前的状态就是一个人,而一个人能做成什么样的事呢?什么样的事也做不了.所以,一个人是独立不起来的.
只有找到了自己所属的集体,才有可能实现个人的独立.

人活着要有信仰，你好好想想，你活着的信仰是什么？
军人的信仰是保卫祖国，医生的信仰是救死扶伤，警察的信仰是维护社会治安，律师的信仰是维护社会的公平和正义，教师的信仰是教书育人，农民的信仰是万物丰收，女人的信仰是趁自己年轻把自己嫁个好人家，生个好娃，好好作家务相夫教子，男人的信仰是娶个好老婆生个好娃好好工作养老婆孩子，，。。。。。你的信仰是什么？
工匠的信仰是精雕细琢，商人的信仰是一本万利，娱乐业的信仰是给人带来快乐，新闻业信仰是带给人们真相，工业的信仰是生产给人带来便利和好处的产品。。。。。。你问问你自己，你的信仰是什么？
没有信仰的人生，是肯定活不下去的，要想活下去，要想活得好，就得找准适合自己的信仰！
情痴的信仰是爱情至上，你如果要说自己是情痴，那我也无话可说了！
好人的信仰是做个好人，坏人的信仰是做个坏人。
佛教的信仰是渡人脱离苦海,渡人渡已.
360行，行行出状元，
再找找，你肯定能找到适合自己的信仰!
如果你觉得自己没有信仰也没有精神寄托，那你也可以说自己是在寻找属于自己的信仰和精神寄托，而且，总有一天，你会找到的，祝福你！

要明确的意识到，自己是生病了，就象别人得了慢性或急性糖尿病，慢性高血压或急性高血压一样，要经常服药调整，要经常煅炼身体，晒太阳，呼吸新鲜空气，得病自然是痛苦的，病情自然也是复杂的，但这不影响我们活下去。
人生就是一个不断衰老的过程，一个不断衰老的身体，怎么可能时时刻刻都舒坦呢？那必然是病痛折磨不断的日子，但是，人生又是一个不断成长的过程，欢笑泪水幸福和感动又时时刻刻伴随着我们，所以，我们要知道，这就是生活。那种时时刻刻都舒坦的日子，在人生中是只有部分十分幸运的人才能在短暂的时光的拥有一种短暂但却又永恒的感觉，我们要珍惜这种感觉，但是，又要认识到到，这种感觉在人生中必然象昙花一现一般十分的短暂，虽然它灿烂又美好，但却不能当作人们生活的常态指标，因为这种完全幸福的状态不可能是常态。人生的常态是有幸福又有痛苦，有快乐又有忧伤，我们必须适应。
性瘾也是一种病，一种心理疾病，
总之，要学会带病生存，要学会带病也能生存得很好！

我今天下决心删掉擦边信息较多的App软件，最近意淫很重虽然能稳住不破戒，但一直这样下去总有我把握不住那天，我可不想再来一波十连破，信心会被彻底瓦解的