【起床时间】:7点
【排便情况】:无
【早餐情况】:8点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经20分钟，推腹30分钟
【今日心得】:一件事情坚持久了也就习惯了
【入睡时间】:21点

【起床时间】:7点20
【排便情况】:晚上
【早餐情况】:8点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经15分钟，推腹40分钟
【今日心得】:8月最后一天
【入睡时间】:22点

第1个月总结:
1.干眼症好了百分之70(开始按摩前去医院检查了眼睛，医生开了两瓶眼药水，2副丸子，滴了半个月眼药水之后，效果很好，然后配合喵爸的按摩推腹刮经，现在干眼症好了大概7层的样子)
2.大便2天一次，以前是3到4天一次，应该是推腹有效果。

【起床时间】:7点30
【排便情况】:无
【早餐情况】:9点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经20分钟，推腹20分钟
【今日心得】:刮下巴的时候 好像用力过猛，刮完后有点疼
【入睡时间】:21点30

【起床时间】:9点
【排便情况】:无
【早餐情况】:9点30
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经20分钟，推腹20分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:22点

【起床时间】:9点
【排便情况】:中午
【早餐情况】:10点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经20分钟，推腹40分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:21点半

【起床时间】:7点
【排便情况】:晚上
【早餐情况】:8点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经10分钟
【今日心得】:大姨妈来了，没有推腹
【入睡时间】:21点

字写的不错

【起床时间】:7点20
【排便情况】:无
【早餐情况】:8点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经20分钟，推腹40分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:21点半

加油，支持一下！

【起床时间】:7点
【排便情况】:晚上
【早餐情况】:8点
【调经时间】:眼部按摩15分钟，脸部刮经20分钟，推腹40分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:21点半

【起床时间】:7点20
【排便情况】:无
【早餐情况】:无
【调经时间】:眼部按摩10分钟，脸部刮经20分钟，推腹20分钟
【今日心得】:坚持了一个多月早睡，现在一到22点，就困的不行
【入睡时间】:22点

【起床时间】:7点
【排便情况】:早上
【早餐情况】:8点
【调经时间】:眼部按摩10分钟，脸部刮经10分钟，推腹20分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:23点

厉害！能推腹半个小时！我5分钟都推不了！

【起床时间】:7点30
【排便情况】:无
【早餐情况】:无
【调经时间】:眼部按摩10分钟，脸部刮经10分钟，推腹20分钟
【今日心得】:智齿发炎，疼的要命啊
【入睡时间】:8点半