我自幼身体非常差，三天两头去医院，后有人建议我练习站桩，我还记得七年前我第一次站桩，只站了三分钟，结果我一晚上腿筋疼的睡不了觉，2010年4-10月我坚持每天站桩半年时间，从第一次3分钟到后来接近一个小时，身体有了不小的改变。那个时候我又接触了打坐，觉得打坐更适合我，就遗憾的停止了站桩开始练习打坐。
这七年来打坐有些进步，身体也进一步好转，但是我深深的感觉到打坐是无法替代站桩的作用的。所以在去年又开始练习站桩3个月，从20分钟起步练到40分钟，由于意志不坚，今年又再次中断。
今天在站桩吧开贴，开始记录站桩情况，希望以后持续站桩，把好的习惯保持住。上周我站了5次，每次20分钟，本周今天站了20分钟，以后随站随发。