我正在健身中，感觉还挺好的。我每炼一天就休息两天，每次炼完就游一会儿泳(健身房带个泳池)。基本就是这些，休息的时候就只是去游泳，第二天感觉会有点累，肌肉酸痛都是正常的。我也在吃蛋白粉，每天多吃些食物希望能长结实点，前两年打国产干扰素半年多无效然后又打长效3-4个月，通通无效，之后我停了俩月开始反弹，大夫让我接着打长效，我拒绝了，价格太贵是其一，打了针真的是如同废人一样什么都干不了，饭也吃不下，然后开始吃恩替，这个过程中我瘦了非常非常多，有段时间头发都快掉完了，现在头发长回来了，但是体重迟迟回不来，不知道自己的身体能不能承受这样锻炼，先试试看吧，吃完这批药复查看一下再问问大夫。主要是适当锻炼这个“适当”实在不好把握，我还想去学习泰拳呢，之前看了其他朋友说得了乙肝吃了恩替就跟一切锻炼无缘了，如果是真的想想也是很遗憾的，我今年32，女儿才6岁半，人生的路还有那么长，得了这个病没有办法，难道只能像老年人那样安度晚年了吗？自己瘦弱不堪如何保护自己的家庭？我无法掌控生命的长度，希望在宽度上稍微努努力吧，活得自在点，吧友们，得了乙肝并不等于废人！