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老哥们 有几个问题问问 求大佬帮帮忙

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慢跑时跑着跑着就喘不过气 就呼吸很急控制不住那个时候可以继续跑吗 会不会对身体不好
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-05-23 17:04回复
    同理腿酸的时候可以继续吗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2017-05-23 17:05
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      你们说的慢跑40分钟左右中间有停下来走吗 是不是不能停
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-05-23 17:06
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        萌新表示想体验一下脂肪燃烧的感觉
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-05-23 17:06
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          刚跑完我先去洗个澡
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2017-05-23 17:07
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            你是不是刚跑？身体受不了就别坚持，多跑几日就慢慢适应了
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2017-05-23 17:08
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              一般中间不会停的，刚开始几天会有停跑走一会
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2017-05-23 17:09
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                我跑了半个多月了，现在跑7公里不停歇
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2017-05-23 17:10
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                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2017-05-23 17:24
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                    先跑3公里吧
                    慢慢加
                    来自Android客户端10楼2017-05-23 21:51
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                      与年纪体质有没有病有关。腿酸不是停下来的理由。一开始可以跑一段走一小段，但是绝对不能停下来休息。
                      然后慢慢加量
                      来自Android客户端11楼2017-05-23 23:06
                      收起回复
                        说明你很少运动，我也是才怕，一开始是跑800米就不行了，现在5公里不停歇
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2017-06-04 13:18
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