求精索静脉曲张自愈方法，我左侧精索静脉曲张用手可以摸到睾丸上方团状增粗的血管，有时有坠胀感。请问有什么方法可以自己痊愈吗？饮食和运动方面需要注意什么，我有十多年的手淫史今年28岁还没结婚，现在感觉自己精神都有问题了。