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22岁半了还能长高吗

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坚持每天健身一个多月了,现在已经22岁半,69.6kg,171cm,有点骨盆前倾和脖颈前倾,还能再长高几cm?



IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-05-22 01:00回复
    带着眼镜梳个大背头,啧啧,有范


    来自Android客户端2楼2017-05-22 01:22
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      长高估计难,变大还是可以的!训练可以安排胸背腿3天休息一天!比如胸大肌安排!
      1.哑铃推胸 6x15
      2.哑铃飞鸟6x15
      3.俯卧撑6x15-20
      所有训练中离心的时候稍慢,向心收缩的时候可以快一些!腰腹隔天一练,有氧可以每周安排3天就够了,
      健身上有不懂也可以加我,尾巴就是!


      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2017-05-22 03:11
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        关注共众号 属于你的运动 运动健身有问必答[图片]


        来自iPhone客户端6楼2017-05-22 06:16
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          我17岁后就没长高过。


          IP属地:广东来自Android客户端7楼2017-05-22 08:25
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            长不了多少,最多厘米


            来自Android客户端12楼2017-05-23 01:09
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              无法了 生殖器都不能拉长何况身高


              来自iPhone客户端13楼2017-05-23 01:14
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                你九几的?


                来自Android客户端14楼2017-05-23 14:52
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