22岁半了还能长高吗【健身吧】

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坚持每天健身一个多月了，现在已经22岁半，69.6kg，171cm，有点骨盆前倾和脖颈前倾，还能再长高几cm？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-05-22 01:00回复

带着眼镜梳个大背头，啧啧，有范

来自Android客户端2楼2017-05-22 01:22

长高估计难，变大还是可以的！训练可以安排胸背腿3天休息一天！比如胸大肌安排！
1.哑铃推胸 6x15
2.哑铃飞鸟6x15
3.俯卧撑6x15-20
所有训练中离心的时候稍慢，向心收缩的时候可以快一些！腰腹隔天一练，有氧可以每周安排3天就够了，
健身上有不懂也可以加我，尾巴就是！

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2017-05-22 03:11

关注共众号属于你的运动运动健身有问必答

[图片]

来自iPhone客户端6楼2017-05-22 06:16

我17岁后就没长高过。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-05-22 08:25

长不了多少，最多厘米

来自Android客户端12楼2017-05-23 01:09

无法了生殖器都不能拉长何况身高

来自iPhone客户端13楼2017-05-23 01:14

你九几的？

来自Android客户端14楼2017-05-23 14:52

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