减肥食谱吧 关注:560,455贴子:1,458,198
  • 2回复贴,共1

有用吗这个减肥食谱?谁用过?

只看楼主收藏回复

第一天
早饭:一个鸡蛋➕一杯酸奶
午饭:正常吃,饮食清淡点就行,吃七分饱
晚饭:西红柿➕黄瓜
第二天
早饭:只吃香蕉,最多2根~实在太饿就吃完香蕉过15分钟再吃点东西
午饭:正常吃没有限制,清淡就好七分饱就行
晚饭:黄瓜➕西红柿
第三天
早饭:玉米➕小西红柿
午饭:正常吃没有限制,清淡就好七分饱就行
晚饭:黄瓜➕西红柿
第四天
早饭:苹果一个
午饭:正常吃没有限制,清淡就好七分饱就行
晚饭:黄瓜➕西红柿
第五天
早饭:葡萄➕两片切片面包
午饭:正常吃没有限制,清淡就好七分饱就行
晚饭:黄瓜➕西红柿
第六天
早饭:鸡蛋➕小西红柿
午饭:正常吃没有限制,清淡就好七分饱就行
晚饭:黄瓜➕西红柿
第七天
早饭:只吃香蕉
午饭:正常吃没有限制,清淡就好七分饱就行
晚饭:西红柿➕黄瓜
注意点:期间大量喝水,最好晚上散步30分钟!饮食清淡~
最后送你一句话:当你对美的欲望,超过你对食物的欲望时,你就减肥成功了!


来自Android客户端1楼2017-05-15 08:35回复
    我觉得不好,早上好像不能空腹吃香蕉的


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2017-05-18 17:13
    收起回复