你先让自己不要想事一想事就问自己今天几号了，打断自己多想。然后就放松。试试。睡吧。别害怕

你还能玩进去游戏，我对游戏都失去兴趣了

和父母谈谈心吧

我的抑郁症是在高中，那时候太老实，天天遭同学欺负。最后，心里扛得太多了，慢慢的，健忘，绝望，最后开始恐惧，出现幻听。高中的三年真的都是灰色的...

现在开始越来越没有能力工作了。只是我没办法努力了，真的做不到，我也接受不了自己老去的样子，以前我是打算活到30岁就结束的。但是现在觉得每一天都好煎熬，有多少是自己想结束却又没有勇气去结束的，觉得好多后续的东西都好恐怖，如果人结束了可以立即灰飞烟灭就好了

我也和你一样 不想外出只想在家里宅

我也是这样 有的时候莫名其妙的哭，讨厌身边的很多人和事，只想一个人安安静静的待着，害怕别人的眼光，很不喜欢身边的圈子，真的做事力不从心，每天在学校感觉就是熬，有想好好学习但是就是学不进去，静不下来，不想让别人给我传播负能量，但是自己浑身负能量，不想去关心别人，不想有人介入干扰我的生活，

同感！觉得每天都是煎熬。未来都没有什么值得我去期待，什么都觉得没意义。

好像 我难道得抑郁症了？？？

我不知道我算中度还是严重？我也不知道现在这种状态能持续多久，我只知道以后会越来越严重，因为我从未想过我的病能痊愈

像我这样是没办法谈恋爱吧？
我这样的人………

有没有头昏不真实感啊，感觉脑子混混沌沌，就像做梦一样。。。唉，我是焦虑症，怀疑最近自己抑郁了

每天浑浑噩噩的，很努力的去做了却做得很差，感觉自己好累

跑跑步会好些的

都是一样 每一天都好累