176cm，俩个月时间减脂从82kg到67kg。
现在还在坚持锻炼，早起一个半小时力量，5到15公里的慢跑。晚上一个小时力量，半小时HIIT。
腰上肚子上这些赘肉下不去了，感觉速度好慢好慢，饮食也注意了，我不上班，每天在家训练练到浑身发软，可是体脂看起来还是没降低，或是降低太太太细微，无法察觉。求大神给指导下，我会很努力的！