我是一个平时不怎么运动的人，热爱美食，结果162，85kg，最近发现快步这个运动方式，尝试之后，反而开始喜欢了，首先，简单，就是快速走路就行，当然，其中呼吸和那个节奏如果可以控制好，走比较快比较远也不会太累。只要准备一双跑步鞋就可以开始了。我写下这个帖子，一方面想要记录一下我这个快走历程。一方面也是对自己的激励。希望可以通过快步，减下体重，获得更健康更好的自己。