怎么又是你？

还遗漏吗？

每日晚八点到十一点，吸气沉丹田，同时提动阳根，咽下口水。即可。

你还是手淫吧！哈哈

可了解一下丹道的采药

精气神，并不是指的有型的精虫，而是指的先天至精。但有型的精虫也是从先天至精变化而来的。精虫属于后天了！正常遗精不必管他，如太频繁的遗精，那肯定是你欲望太盛。你搜索性命圭旨，上面有个五龙盘体之法可以试试

少思寡欲，绝学无忧。