给大家讲讲减肥的误区吧，节食减肥，反弹最快一天就能感觉到，一天吃一顿的和一天吃三顿的，吃的少的反而胖，因为体内需要能量一顿饭全部吸收第二天还没有粑粑可以排，运动减肥反弹也快，贵在坚持，运动促进新陈代谢一旦停下来反弹特别夸张，所以怎么样能很好的减肥呢，一日三餐正常吃，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少这话一点没假，晚餐主食米面不要碰，可以吃肉，都说吃肉胖，其实错了，米面比较容易消化，转化成脂肪也特别的快和多，肉类比较难消化，转化成脂肪慢也比主食少，多吃白肉少吃红肉尤其大肉，不想运动新陈代谢变慢，所以最好的办法就是在辅助一款我亲试的减肥产品效果就是我从123，瘦到90斤，停药半年不反弹，想了解的留言给我，以上都是我的减肥经验啊，照片在此你们自己欣赏吧