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讲讲饮食减肥的误区和好方法

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给大家讲讲减肥的误区吧,节食减肥,反弹最快一天就能感觉到,一天吃一顿的和一天吃三顿的,吃的少的反而胖,因为体内需要能量一顿饭全部吸收第二天还没有粑粑可以排,运动减肥反弹也快,贵在坚持,运动促进新陈代谢一旦停下来反弹特别夸张,所以怎么样能很好的减肥呢,一日三餐正常吃,早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少这话一点没假,晚餐主食米面不要碰,可以吃肉,都说吃肉胖,其实错了,米面比较容易消化,转化成脂肪也特别的快和多,肉类比较难消化,转化成脂肪慢也比主食少,多吃白肉少吃红肉尤其大肉,不想运动新陈代谢变慢,所以最好的办法就是在辅助一款我亲试的减肥产品效果就是我从123,瘦到90斤,停药半年不反弹,想了解的留言给我,以上都是我的减肥经验啊,照片在此你们自己欣赏吧


来自iPhone客户端1楼2017-03-24 17:48回复
    好歹我也是纯天然的高鼻梁,一胖鼻梁都没有了一瘦相当于整容啊


    来自iPhone客户端2楼2017-03-24 17:51
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      自己来盖楼


      来自iPhone客户端3楼2017-03-25 20:17
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