淫欲心重，是多年 多世形成的习气，要想断除淫欲习气，需要下一番功夫
戒色成功在于念头的成功，不好的念头升起，应马上断除，不然就会再次败北
念头就是心魔的纵勇，破戒也是心魔的纵勇而破戒，看清邪淫的本质，邪淫带给你的是什么？是快乐吗？舒服吗？我觉得不是吧，而是痛苦 自责吧，伤身败德，损福报，真正的快乐就是不动邪念，战胜心魔才是最大的快乐，活出自己的价值百世快乐！
戒色从修心 修身开始，孝敬父母 祭祀祖先，兄弟姊妹和睦相处，戒色是一场战役，全面和自身的缺点说不，如，之前的自私，脾气不好，不孝，怨恨都要除去 改过，我们要感恩 孝亲祭祖， 奉献，
德日进 过日少，修身养德 以善压恶
可以听喜马拉雅电台 搜索秦东魁老师的《你是自己的命运设计师》 学习传统文化 相信你听了会感谢你自己 得闻了传统文化

刚开始戒色，一定要在短时间内把戒为良药看一遍，一定要一边看一边做笔记，把自己认为好的语句抄下来。做笔记才能提高吸收率，我现在记的笔记本有两本了。然后多复习。只有学习你的觉悟才能提高。一定要了解有关戒色的方方面面，还有戒色过程中会遇到哪些问题，比如无聊情绪、愤怒情绪等情绪破戒、断意淫念头和怂恿念头的快慢等等这些陷阱，在戒为良药里面都能找到。撸管的水很深，一定要专业地去戒色，不要靠毅力去强戒，这样彻底戒色才可能。