请问在健身房怎么锻炼肌肉爆发力？【龙源忍道场吧】

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我知道如果按照他们教的方法用那些器材锻炼，最后只会把自己的肌肉练死，乱影前辈说过这样练不好。那有什么办法用那些器材练习肌肉爆发力呢？我不想练一身僵尸力啊

希望可以得到专业解答。

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2017-03-03 16:54回复

还没会走就想跑？

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2017-03-07 04:08

你可以去问问呀。。。武馆师父师兄都很和蔼可亲呀

来自Android客户端4楼2017-05-21 15:07

哪有练死一说，不过是比较僵而已……

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2017-06-12 10:39

不过很僵硬其实也很要命了，协调会变得很差很差……

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2017-06-12 10:40

江？

一力降十会听说过没

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2017-08-10 00:24

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