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【记录贴】目标150-102,断食+复食

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两年前曾经从160斤到114斤,后来用了两年时间又复胖了。复胖真的是很可怕的事,它会让人比上一次更加没有自信。但我想这也是好事吧,至少知道自己可以做到,并且一定要控制好才会永远不需要再次减肥。
身高:172
初始体重:74.5kg
目标体重:52kg
最后很喜欢的模特镇。


来自iPhone客户端1楼2017-02-28 03:28回复
    我的减肥计划是第一轮28天断食,可能差不多能瘦15-20斤的样子,然后复食,再来一轮断食直到目标体重,再长期复食稳定住。


    来自iPhone客户端2楼2017-02-28 03:29
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      第一轮断食是从2.26-3.25,总共28天。


      来自iPhone客户端3楼2017-02-28 03:30
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        2.26 D1 74.5kg
        黑咖,一个苹果。其余时间清水。


        来自iPhone客户端4楼2017-02-28 03:31
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          2.27 D2 73.35kg
          全天菊花茶,半袋酸奶。
          提前来大姨妈了,但是没有中断断食。只不过喝了很多热水,没有痛经。精神挺好的,不头晕也不难受,偶尔会有饥饿感,忍忍就过去了。


          来自iPhone客户端5楼2017-02-28 03:33
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            剩下的记录我准备用单楼打卡的方式,因为记录贴我比较爱絮叨,不爱看唠叨的小仙女可以只看前面的打卡楼。


            来自iPhone客户端6楼2017-02-28 03:35
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              2.28 D3


              来自iPhone客户端7楼2017-02-28 03:35
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                3.1 D4


                来自iPhone客户端9楼2017-02-28 03:36
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                  3.2 D5


                  来自iPhone客户端10楼2017-02-28 03:36
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                    3.3 D6


                    来自iPhone客户端12楼2017-02-28 03:37
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                      3.4 D7


                      来自iPhone客户端13楼2017-02-28 03:37
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                        3.5 D8


                        来自iPhone客户端14楼2017-02-28 03:37
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                          3.6 D9


                          来自iPhone客户端15楼2017-02-28 03:37
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                            3.7 D10


                            来自iPhone客户端16楼2017-02-28 03:38
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                              3.8 D11


                              来自iPhone客户端17楼2017-02-28 03:39
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