站桩到底怎样才能避免膝盖疼？？哪位高手能赐教？_站桩吧

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站桩几天，就已经感到膝盖疼了，但是感觉自己的站桩姿势也没错，而且把上身的重量去积聚到大腿上，但是还是避免不了膝盖疼痛，难道说站桩就是利弊两得的功法，虽能增长人的内力，但是也伴随这伤害膝盖的弊端？

送TA礼物

1楼2017-02-21 21:39回复

顶

2楼2017-02-21 21:39

说了你暂时也做不到，你还处在磨合期，过段时间自会有所好转，另，注意度，不要练太狠

来自Android客户端3楼2017-02-21 21:44

“上身重量积聚到大腿”你这是权宜之计，随着初步“脱离僵化”之后，这样的做法就不可取了，要明白这点。

来自Android客户端4楼2017-02-21 21:51

少用死力、僵力，这样最好，但开始做不来，只有让给时间来磨

来自Android客户端6楼2017-02-21 21:54

..............

13楼2017-02-22 12:56

弯曲时膝盖不要超过脚尖，

来自Android客户端14楼2017-02-22 17:45

膝盖对脚中指，看看

IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2017-02-23 03:24

本来想说几句，看到楼主对桩友的指教无动于衷，毫无反应，罢了！

16楼2017-02-23 06:58

站高桩不会膝疼vx15878403496,加入群

来自Android客户端17楼2017-10-21 13:24

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