活在世上的每个人都会受伤,包括肉体的和心理的。
肉体的伤害我们只能尽量预防,但一旦受伤了,轻重缓急,我们自己说了不算,我们得服从生理学医学的规律,老老实实接受评估治疗。
心理伤害就大不同了,我们有很大的主动权。就像孙悟空的金箍棒,可大可小。
无限放大时,可以彻底击溃压垮一个人,一根稻草压死骆驼。尽可能缩小时,不过是生命中的尘埃,撸起袖子拂去就行了。
健康积极的心理,是就事论事。病态心理是,被伤害的那个人,一定会找出很多自我贬低的理由,并且深深地陷入其中,不愿自拔。甚至会自艾自怜,充满怨叹,对心理“被伤害”上瘾。
甚至对方根本就没想伤害你,你只是被自己的假想伤害了。比如我的那位女老师。她是被自己假想出的“你们这些本科生上课讲话闹哄哄,是瞧不起我这个中专生出身的”伤自尊了。
失恋了难过三个月,甚至念念不忘三年,都还算情理之中,失恋了跑去自杀,或者泼对方硫酸,那就是自身有毛病。受伤害这事可能防不胜防,但你的心是你自己的地盘,伤害是大是小,你可以做主。
闲暇看电视,老一辈才子蔡澜上撒贝宁的节目《开讲啦》,年轻人问蔡澜,怎么面对痛苦挫折负面情绪?蔡澜哈哈笑道,装进箱子,带到海边一脚踢下去。
真是个老不正经又可爱通达的妙人。让你心灵受伤害的东西,可不就像垃圾,你当然有多远踢多远,怎么能像宝贝一样舍不得丢,还拼命往怀里揽?
肉体的伤害我们只能尽量预防,但一旦受伤了,轻重缓急,我们自己说了不算,我们得服从生理学医学的规律,老老实实接受评估治疗。
心理伤害就大不同了,我们有很大的主动权。就像孙悟空的金箍棒,可大可小。
无限放大时,可以彻底击溃压垮一个人,一根稻草压死骆驼。尽可能缩小时,不过是生命中的尘埃,撸起袖子拂去就行了。
健康积极的心理,是就事论事。病态心理是,被伤害的那个人,一定会找出很多自我贬低的理由,并且深深地陷入其中,不愿自拔。甚至会自艾自怜,充满怨叹,对心理“被伤害”上瘾。
甚至对方根本就没想伤害你,你只是被自己的假想伤害了。比如我的那位女老师。她是被自己假想出的“你们这些本科生上课讲话闹哄哄,是瞧不起我这个中专生出身的”伤自尊了。
失恋了难过三个月,甚至念念不忘三年,都还算情理之中,失恋了跑去自杀,或者泼对方硫酸,那就是自身有毛病。受伤害这事可能防不胜防,但你的心是你自己的地盘,伤害是大是小,你可以做主。
闲暇看电视,老一辈才子蔡澜上撒贝宁的节目《开讲啦》,年轻人问蔡澜,怎么面对痛苦挫折负面情绪?蔡澜哈哈笑道,装进箱子,带到海边一脚踢下去。
真是个老不正经又可爱通达的妙人。让你心灵受伤害的东西,可不就像垃圾,你当然有多远踢多远,怎么能像宝贝一样舍不得丢,还拼命往怀里揽?