1、肾阳不足
　　从中医角度来讲，肾也是负责管理水液的。现代人损耗肾精的机会多很多，还有熬夜等各种不良的生活方式，都会损耗肾精，肾精损耗多了，肾阳就会不足，因为阳气是控制湿气的最重要手断了。
　　2、损伤脾阳
　　脾胃功能好坏关系到营养及水液代谢。现代爱吃生冷刺激性食物，中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让脾胃消化吸收功能停滞，损伤脾阳，造成寒湿在体内潴留代谢不掉。
　　3、现代人运动的少
　　运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
　　4、天地自然界气候的影响
　　比如.天气中水湿重，影响了我们的身体的阳气生发，比如下雨天淋雨，出汗后进空调屋、或贪图一时舒服汗流浃背后冲冷水澡等致水湿潴留在体内。
　　或者是居住在湿气较重的地区，比如南方、海边潮湿环境。