①饮食：因为吃了过多的寒凉和油腻性食物，脾胃运化吸收不了，堆积成湿。
　　②脾胃功能差：虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃了一点儿就腻，也会成湿。
　　③天地自然界气候的影响。比如工作环境、生活环境、居住场所等等。
　　中医说的脾是负责运转的，胃就像车厢，用来装食物；脾就像车轮，负责运输食物营养，如果脾湿气重，就像轮浸了水，太重跑不动，造成食物在胃里淤积，稍微吃点就会胃胀。而且任何代谢产物的排除都需要借助脾气的力量，脾气一虚，脏东西就要潴留体内，脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪也可以是异常的分泌物，排泄物等。