我觉得最好的一套来自火葬国 拉四掉14团体

天朝篇
跳马 之 2016全锦赛 EF 袁霄阳
12周期天朝不断下滑的跳马水平在13年全锦赛得到了集中体现，当年全锦赛单项决赛中，随着一水“高手”的发挥失常，袁霄阳凭借难度分别为5.0、5.2的两跳一举摘下了本周期天朝国内比赛首枚单项金牌，让人大跌眼镜又深表无奈。随后，尽管凭借这个优异的成绩和尚显不俗的潜力，她进入了国家队，却在非核心组的训练中没有得到有效的栽培，加之发育伤病的问题以及同省当时表现更抢眼的双子新星、两个99年的跳自潜力股的光芒掩盖，袁霄阳逐渐消失在人们的关注视野中。然而，在国字一号金牌教练的疯狂吹水中，叫嚣了两年的T900、Y900年年溜粉却从未面世，占据着国内比赛大面篇幅的依旧是擦屁圌股高远度和日薄西山的质量。直到16年全锦赛，随着心猿意马的邓娅兰化为传说、少年成名的王妍日趋平庸，袁霄阳在省队蛰伏两年后反而异军突起，一举夺回阔别三年的跳马金牌。
单论袁霄阳这两跳，虽然远不及美国选手动辄惊鸿如飞稳稳落地，但在国内孱弱的跳马实力衬托下，也是动力十足、姿态优异。在无聊沉闷的全锦赛跳马比赛现场，袁霄阳颇具欧美范的两跳掀起场内观众一次次惊呼。但令人遗憾的是，这样的两跳却并非来自国家队教练之手。袁霄阳在省队曲线救国的经历，对比国家队调圌教出的日渐堪忧的跳马质量乃至一次次零分跳马，让人不难理解为何今年冬训，许多选手选择了留在省队。

天朝篇
高低杠 之 2014年世锦赛 EF 黄慧丹
嘿嘿…我就是这样客观公正而严肃[微笑]。
抛开主观偏爱，选这套也并非毫无道理。尽管无可否认地说，姚金男在能力上远胜黄慧丹，但黄慧丹在高低杠上也同样是一位极具天赋的选手。08年天朝狠狠地尝到了看家绝活扭臂带来的甜头，以至于在09年打压苗头出现端倪时依旧出现了一片E转大爆发的景象。而初出茅庐的黄慧丹以一套并掏打底的高低杠吸引了众多人的目光。可以说，黄慧丹是第一个将中西式编排完美结合的人，这不仅需要她继承发扬传统中式扭臂编排的长处，还要研习缺乏经验铺陈的条件下将西方擅长的短半径及换杠。尽管能力受限，她做不出惊世骇俗的高难度飞行，甚至一直拿不出如今早已泛滥的komovaII＋pak连接。但在被指责成套平庸、表现乏味两年后，一直到里约奥运会前后，那些曾经低估她的人才开始正视她的高低杠实力和编排的实际价值。
而抛开能力和编排来说，更可怕的是她的一颗为人所羡的大心脏。13年全锦赛、13年世锦赛、14年世锦赛、16年全锦赛，四次重要的单项决赛上，她都在关键时候贡献出了自己能力范围内的最好发挥，钉住了下法，为自己高低杠辉煌的战绩添上一笔又一笔。14年世锦赛单项决赛上，其他国家选手陆续完成了自己的成套，黄慧丹在倒数第二个上场，以一套艳冠群芳的混合编排和自己职业生涯最佳的发挥，瞬间拉高了决赛档次，提前为中国队锁定了这块卫冕金牌。这套表现俨然中国选手这周期高低杠编排与发挥的教科书般，却并没有受到重视，反而屡遭诋毁，国家队的编排至此开始误入歧途，直到里约奥运上金牌的角逐战上已经只有美俄选手的身影时，那年辉煌已在灯火阑珊处。

支持好帖。天朝真的浪费了好多有潜力的小花

其实要说全能铜牌，我更支持王妍，发挥真心爆种。
可以给15 13.6 14.90 15.1，58.6，完全说得过去。

恶螺丝篇
跳马：Ksenia 2013大运会
UB：空缺
BB：Ksenia 2013大运会
地板：Ksenia 2013大运会 2015世锦赛EF

出来旅行了，今天估计没时间写了…可是到了2017年又没动力写了…太不努力了

俄罗斯篇
跳马 之 2015年世锦赛 TQ Paseka
Paseka 是这周期俄罗斯最优秀的 Vaulter 无疑。她的跳马优点和缺点同样明显突出无须赘述，她用极致的控制变量法向大家论证了,一套高远度突出动力十足的跳马动作即使质量再不忍直视也同样是可称出色的。
回忆她一路走来历程，从伦敦奥运会时以一个并不突出的单项选手身份跻身大牌云集的俄罗斯团体队伍，丑小鸭般非但没有在单项决赛时头号种子大热倒灶情况下成功捡漏，反而喜剧演员般落下了戏谑的外号，到13年时以明显进步的Amanar让人惊叹她的蜕变，再在蛰伏两年后以两跳优质高难跳马一举夺魁。一路经历看着漫不经心又着实令人佩服。你觉得她好像比其他人要轻松太多，但又不得不承认自从05年程菲后十几年以来，能同时拿出这高难两跳的人寥寥无几。
我对 Paseka 并不很了解，但我想她应该也是一位极具天赋的选手。除开她跳马的大器晚成，副项上也能整合出不凡的高效成套便可见一斑。尽管她也曾受伤病困扰，但比起俄罗斯众多过早开发潜力却黯淡收场的天才少女，她的经历已更像是玩味天才的游戏人生。下周期的规则加上她的项目优势，只要愿意，她坚持的道路也会比其他几位老将轻松很多，保留这一份期待，且看她如何续写吧。

俄罗斯篇
高低杠 之 2015年世锦赛 EF komova
经常问自己，科莫娃在细节品质上的坚持、对完美的追求、对自我的坚持、从不掩饰自己情绪的率真（情商低）甚至职业生涯的悲情，都应该很对我胃口，但却一直好像没有特别喜欢她。仔细思考后只能找这么个借口搪塞自己：大概是经历过 Pavlova 后再也累不起了。
除非是偏执入魔，我想没有人会否认科莫娃在细节规格上的优异。往往只要在能力范围内，规则只要求100分，她常常能做到120分甚至更多。这就是将个人对体操的追求凌驾于规则评判之上了，不管在某些价值观看来是否可笑而徒劳，至少我认为这很 rock ，很傲气。
回到这场比赛，最后的结果各有各的解读，自有自的评判，但在我看来科莫娃理应是这场比赛唯一的冠军。尽管 spiridonova 的成套是历经四年验证的最适合这周期规则编排，我个人也非常欣赏 spi 完成上的节奏流畅、一气呵成。但不得不承认的是，komova 的成套的确是细节最优、瑕疵最少的一套。这让人不禁回想起四年前那个一骑绝尘笑傲群雄的她，当年也是凭借自己超高的规格征服了裁判。然而四年过去后，自己已不再是众星捧月的裁判宠儿，过分的率直也许得罪了不少人，加上完全不可控的势力纠葛，她只能和其他人一起分享这份荣誉。然而，许多人只注意到她成绩刚出时瞬间的表情变化并多加揣度，我却记得她是在四人并列结果出来后笑得最没心没肺的一个，仅仅是因为这个结果真的很有趣。
也许是这样天赋异禀的选手注定多受波澜，科莫娃的每一次比赛经历都注定不平凡，但也是如此，她和体操的缘分也越来越深。记得她曾说可能还会继续练下去、比下去，我愿意相信，因为她的命运早已和体操紧紧捆绑在一起。

怎么都没人来催更，这野鸡要罢工了

发完擦地就罢工，看起来还是好擦粉

俄罗斯篇
平衡木 之 2013俄罗斯杯 TQ Mustafina
俄罗斯盛产极具个性的赛场人格，体现在平衡木上则是层出不穷的神经刀似的发挥。至今没有奥运冠军出现的平衡木无疑是俄罗斯的最弱项，尽管理论难度从未落后，也不乏学院派的精致规范，但战斗民族似乎天生不适合在十公分的木头上施展才能，晃动掉木都是俄罗斯平衡木的常态。因此独联体解散20多年以来，俄罗斯仅仅收获了两枚金牌，其中一枚便是13年穆斯塔芬娜所得。
2013年平衡木规则大动，而比之天朝，在年初作出更多更快的适应性改编的似乎是俄罗斯。在年初的俄罗斯杯上，穆斯和阿法等都拿出了精彩的编排。回看穆斯这套平衡木，F大空翻、DDD混合链接、DAD混合连接，成套简洁高效，对新规则做出了非常清晰的解读和诠释，让人感叹这位出道即收获两金三银、独以平衡木为弱项的准天后级人物的野心。同时，和俄罗斯神经刀代表科莫娃不一样，尽管穆斯的木感平平，她却自有一套控制方法，虽然在木上小心翼翼不够潇洒，倒也自有一番韵味。遗憾的是，还没来得及好好打磨这套优秀的编排拿出一套真正的优质套，她便在13年几次大改编排，直到世锦赛上退化到用前挺+小翻这样的不入流连接来凑特定后，她在平衡木上的所有突进终于宣告结束，开始一次次证明自己平衡木的确不过尔尔。
当然，尽管这套编排始终没有出现一次优质发挥，但经历了一周期后，比之意兴阑珊的格里什娜、略显平庸的海伦科娃、一言难尽的图特哈良，我仍然最推崇这套。而在她编排退化到极致的13年世锦赛上，她却阴差阳错地一举夺冠。很多人感慨她幸运和聪明，但也不得不承认她的顽强和努力。在俄罗斯最青黄不接的时期、在缺少教练指导的逆境下，她毅然扛下了团体的大旗，以最包容的微笑温柔看待师妹们跌跌撞撞的成长，仿佛在说，放心吧有我呢，你们还有什么可担心的呢？但同时我也不禁想替她问问，连穆斯塔芬娜都这么拼了，你们这些野鸡们还有什么理由不努力呢？

俄罗斯篇
自由操 之 2013年大运会 AA afanasyeva
这么多天一直没有想好该如何开口来描述阿法。从其貌不扬被人忽视的丑小鸭到备受瞩目的艺术大师，从争议中倏然夺冠到老树开花后又激情退却，她的经历富有戏剧性但解读时又似乎无甚争议性。如甲之蜜糖乙之砒霜，爱的人被她的艺术感染力深深折服，恨的人诟病她的体操动作咬牙切齿。双方都熟谙她分明的优缺点，但谁也不打算轻易被说服。
无疑的是，成就对阿法来说真如一剂春药。尽管10年时已经初具夺冠实力，但直到11年以替补身份最终夺冠后，她才迎来了真正的爆发期。12年一套让许多体操迷“黑转粉”的花游套将她推向了艺术神坛，又于13年初在各项上都进一步挖掘了自己的潜力，成为新一代“老妖精”。13年大运会无疑是她职业生涯最亮眼的一场战役，这一次，她不再作其他人的配角，而是凭借自己精妙绝伦的表演让Paseka、Mustafina成为她的绿叶。全能比赛上，这套编排共完成一色，艺术和难度齐飞的自由操彻底为她正名，许多人开始相信她将在世锦赛上独一无二、毫无争议地加冕。
然而就像所有艺术大作结局都不会太过圆满，这场比赛后她开始陷入了长期的伤病缠绕。而在她缺席的这两年，在新规则的指引下，自由操变成了大空翻的独角戏。15年复出的她，以一套和13年编排基本相同的自由操跻身世锦赛决赛时，被不少杂技崇尚者诟病编排落后、难度简单。但于我，这套编排一直是非常理想的自由操编排：F组大空翻开场、AAE间接链接、DB前后空翻直接连接、D组空翻收尾，起承转合、技术全面。与 Mustafina 的平衡木代表了对新规则的快速响应不同，这套从上周期坚持至今的自由操编排更像是一股孤傲不屈的遗风，比利益驱动的一招鲜编排犹显得清新脱俗。尽管这套编排在16周期的规则下已遭变相贬值，但美之为美，本就不该受规则拘泥。
至此俄罗斯篇也告一段落，跳高平自四项的最佳成套却分别为四位跨周期选手所得，这似乎也是俄罗斯青黄不接的这周期的一个缩影。尽管我们感动于老将的坚持、折服于一代代传奇天后的经历，但历史也一次次证明仅靠老将维系毕竟只是苟延残喘。还好俄罗斯新周期的希望已经冉冉升起，但愿这些老将们不管是选择新生活还是继续坚持，都不必再背负苦大仇深的使命，能更加从容淡然，安心地交出这一棒。

好棒啊，僵尸前来支持了