利用姨妈刚走的黄金期开启终极减肥。
少吃＋多动
身高:168cm
目前:57kg
目标:49kg
完成时间:17.1.14
粗略计划:
早餐:益酸菌＋水
午餐:玉米片/麦片＋牛奶
晚餐:无
水果只吃小番茄
每天7～8杯水
运动:跳操半小时/跳舞一小时/跑步40分钟
不知道能瘦多少，遍走边看吧。
关键在 坚持
坚持
坚持
忙起来让自己没时间感觉饿。