多多锻炼！

运动 营养 睡眠！ 多吃海带 虾皮 豆类食品！(记住忘记下面 至少忘记到你结婚)

如果你生活规律不起来 很难在长

好好戒色

戒是基础 没有基础就不会

长不高了，估计你是南方人，南方就这身高，你别太在意身高，你要是有钱，什么都好说，找个老婆，没问题，现在社会是物质社会。

拿钱说话

多运动还是可以的

好好戒色，适量运动，均衡饮食，做到生活规律，还会有改观。

加油吧，兄弟。一定要誓死戒掉sy，这东西太害人了。
建议你多看看精品贴，多多学习戒色文章。尤其是戒为良药，一定要反复学习，反复学习。这是戒色的唯一方法。戒色不是靠毅力强戒，靠毅力是不可能成功的。要靠多学习，提高觉悟，才能降服心魔！

应该可以的，去长高吧看看