楼楼不要强戒，我之前也破过好多次，但不可能就不戒了，因为戒总比不戒好。要树立信心，不能有消极情绪，看精品贴，多孝敬父母，也可以试试来吧内鼓励吧友，因为鼓励别人的同时也在提醒着自己，加油

戒色其实很简单，就是让自己忙起来，一忙起来根本没时间去想那事

很多戒色成功的前辈都说戒色是一个系统工程，是一件持续的事情。所以出现了很多精品贴，里面汇聚了前辈们的经验心得，耐心学习，持之以恒你也可以做到。

不要太过于专注于戒这个字眼，越偏激，越容易勾起，不过我觉得偶尔释放压力挺好的

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

为什么要过这么久，破了就马上行动，失败不可怕，可怕是没有勇气改正错误，一起加油吧！

欲望都想弹簧，越压越强，要健康转移

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