造成牙齿敏感的最普遍原因是，牙龈衰退导致牙本质暴露，由于牙本质失去牙釉质的保护，牙齿上会出现数千个细微小孔，令牙齿神经中枢牙髓暴露，当受冷、受热或受压时感到疼痛。
那么什么因素容易造成牙齿敏感呢？
第一，刷牙不当。
有些人习惯横刷牙的方法，刷牙的力量又过大，长此以往，牙颈部的牙釉质和牙骨质被磨损，牙本质便暴露出来，甚至产生肉眼可见的缺损。
另外，牙刷、牙膏的质量也很重要，牙刷的刷毛过硬，牙膏中的摩擦剂过于粗糙，也会给牙齿造成不可恢复的损伤。
第二，牙周病导致的牙龈退缩是牙齿敏感的另一个重要危险因素。
牙周病患者由于牙周组织被破坏，牙龈发生退缩，牙根便暴露出来。牙根表面的牙骨质很薄，并且容易磨损，会导致牙本质更快、更广泛地暴露。
第三，有的人由于喜欢吃榛子、蚕豆等硬的食物，有的人有夜磨牙的毛病，牙齿咬合面的牙釉质被磨耗掉，暴露的牙便出现敏感点。
第四，酸性食物容易造成牙齿的敏感，尤其是碳酸饮料对牙齿的腐蚀作用不容忽视。现在很多人喜欢喝碳酸饮料，酸性物质能够造成牙釉质脱矿，并使牙本质暴露，从而引起牙齿敏感。
要怎么改善牙齿敏感呢？
一、改掉坏习惯：横向刷牙，一侧咀嚼，夜磨牙，咬硬物。
同时要改用软硬适度的牙刷刷牙。
二、对于牙齿咬合面有酸痛的地方，可用咀嚼刚泡软的茶叶或核桃仁等方法，达到脱敏效果。
三、大蒜中的蒜辣素能降低牙齿的敏感性，因此，可用新鲜大蒜片反复涂擦牙齿敏感部位，也可改善牙齿的酸痛症状。
四、牙齿过敏可以同时发生在多个牙或一个牙的许多部位，在这种情况下，我们可以用棉棒在牙齿敏感处反复多次涂擦纯甘油，最好选择能改善口腔问题的牙膏。