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要消除对失眠的恐惧心理怎么办

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生活压力使人精神紧张,白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以,在睡觉之前要抛开种种杂念,放松心不能,同时,要消除对失眠的恐惧心理,充分做好身体和心理上的放松。有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏,保持平稳的心态每日贴金 眠宝失眠贴,对睡眠大有帮助。


1楼2016-09-22 13:26回复


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2016-09-22 18:29
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