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回复：百米教学

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起跑前几步用脚尖还是前脚掌
来自iPhone客户端16楼2016-09-23 09:40
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    100m12.7，感觉后程速度加不起来
    18楼2016-09-24 13:19
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      本人身高180 体重150 报了下两个星期的运动会100米 求教！！
      IP属地:广东来自Android客户端19楼2016-09-24 20:19
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        我体重65kg身高177cm跑11.90我还怎样提高啊大神
        IP属地:广东来自Android客户端20楼2016-09-25 00:55
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          高三快体考了100米12.4后程无力。 同学叫我憋气跑完。对吗？ 还有现在在改用前脚掌跑（以前用后脚掌着地）我练前脚掌要注意什么吗？我一到后程就不自主的减速了。 求教😂😃
          来自iPhone客户端21楼2016-09-25 02:07
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            楼主我170。130。50米6秒8。 请问100米是直接加速到满然后保持速度到最后吗。70米左右就无力了
            IP属地:江苏来自iPhone客户端22楼2016-09-25 14:03
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              怎么练习摆臂
              来自Android客户端23楼2016-09-25 23:33
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                身高176.体重120.18岁，100米手记11.80.最后20米就不能保持速度了.怎么上升到11.50？
                来自iPhone客户端24楼2016-09-27 14:35
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                  楼主也也挺喜欢短跑项目的，一直都没怎么系统训练过。最好成绩11.8吧！最近想认真搞搞，可每次感觉训练量还没上来就感觉玩抽筋了或者直接抽筋了。热身感觉已够，也吃过一段时间钙片了。一直不懂为什么
                  来自Android客户端25楼2016-09-27 15:52
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                    一百米全程用前脚掌吗？谁来解答
                    IP属地:安徽来自Android客户端26楼2016-10-01 01:19
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                      感觉跑一百米脚步打开了后扒无力，怎么改进？
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端28楼2016-10-09 15:36
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                        起步蹬出去的那一下始终蹬不出去 没有力蹬 始终感觉自己是跑出去边跑边站起来的 而不是一下蹬起来的 是没有用起跑器的原因嘛？ 如果不是是什么原因 怎么加强训练？谢谢了
                        来自Android客户端29楼2016-10-09 16:42
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                          感觉身体跑步时很容易前倾
                          IP属地:广东来自Android客户端30楼2016-10-10 07:32
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                            跑起来频率快可是感觉不会动像做后踢跑一样怎么办
                            来自iPhone客户端31楼2016-10-11 00:03
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