炎炎夏日，总想喝冰冻的饮料，冰可乐、冰激淋、冰西瓜一个接一个才够冰爽。冷饮只能暂时消暑，却容易损伤人体的阳气，而且冷饮大多含糖量高，喝多了容易伤脾胃。想喝健康饮品消暑不伤身，今天小编为你推荐几个健康的夏日消暑饮品，将夏天和健康喝进肚子里。
白开水是夏天最健康的消暑饮品，但是喝得多会觉得淡而无味。除了白开水，还有其他健康的消暑饮品可以选择。将陈皮普洱、罗汉果、金银花、蜂蜜、山楂等泡制成甘甜的“茶”、将红豆、薏米等食材熬煮成“汤”，缤纷的夏日离不开健康消暑饮品。
夏日健康饮：罗汉果茶
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热、肺燥、咳嗽及暑热伤津、口渴等，此外，还有润肠通便的功效。罗汉果茶的做法很简单，只需要将罗汉果弄碎，用沸水冲泡10分钟后即可饮用。罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，吃起来是甜的但不产生热量，怕胖的人有福咯。
陈皮普洱茶
普洱茶有消脂的功效，陈皮可以健脾，陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的功效。脾胃怕湿，而夏天多湿，最容易影响脾胃功能，所以很多人都会出现胃口不好的情况。因此，夏天最合时宜的养生方法就是健脾祛湿。无限极健康食品陈皮普洱茶萃，是一种时尚速溶茶饮品，传承中国数千年茶文化及养生文化之精髓，融汇传统养生智慧与现代萃取科技，凝练茶叶和草本精华，让您轻松享受养生之道和品茶之乐，“饮”领时尚品茶养生文化新潮流。无限极陈皮普洱茶萃选用来自“高山云雾出好茶”的云南普洱熟茶，滋味醇厚甘甜，入口绵滑滑。选用的广陈皮具有行气、调中、化痰之功效，具有很高的养生价值。
清热红豆汤
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。在夏天适当吃些红豆，可以帮助带动血液循环，有益于心脑血管系统健康。除此之外，红豆还有清热解毒、健脾益胃、利水消肿等功效，可以帮助祛除夏天的暑热和湿气，古人还有“多食令人瘦”的说法。取500克红豆，将其洗净后加活水，用大火煮沸；之后改小火焖至酥烂，然后加适量白糖煮沸即可。夏日来一碗自制的冰爽红豆汤，清凉一整夏。
薏米芡实汤
薏米性平味甘淡，有健脾止泻、利肠益胃之功；芡实性平味甘，能健脾顾涩、益肾固精。薏米与芡实两者搭配能补脾胃、清湿热、固精气，利湿而不会太过。取薏米100克、芡实50克洗净后放入砂锅或瓦煲内，加入活水煮至熟软，最后加入适量红糖即可。
