很多人都说要涨很多体重，才能让姨妈重新造访。当时我不愿意尝试这个方法。在知乎上看到有人说月经不来是雌性激素分泌不足导致的，要补充脂肪。好吧，我就每天都吃坚果，巴旦木核桃腰果夏威夷果每天吃个几十克，吃了几个月，现在姨妈终于快要恢复到减肥前的量了，好感动厚。

当然要说其他因素也有，就说说主食吧。据我所知，单独吃面包对恢复姨妈没有作用。我也有吃点米面，这对恢复气血应该是有效果的。暴吧很多小伙伴应该喜欢暴零食和糕点，如果要恢复姨妈，还是戒了这些，恢复平常的主食为好。对正常饮食的畏惧很正常，但它真没那么容易让你胖回去。吃一顿饭，把主食和带油的东西分开吃（饼和盖浇饭那就没办法了），别饭菜混一块吃，不然越吃越多。据说这个可以少吸收点热量，哪位小伙伴考证一下？

其实我这个月一直在吃那些吼吼次的冰冻水果，居然没怎么影响姨妈也是惊呆。

太棒！收藏了

体重有变化吗

楼主姨妈多久没来？

谢谢露珠我以前减肥加了一个节食群跟她们说我断食三天姨妈就没来了，劝她们不要断什么二十一天不行的结果她们就说我作，根本不可能，就是贪吃想胖现在让她们饿死去吧

阿胶糕有用吗

你花了多长时间恢复的，我代餐减肥两个月，第二个月姨妈就没来，我现在又快到日子了，但还是没有，特别着急

俩个月没来姨妈了我好绝望

各位，我基本是靠中药调理的，就是乌鸡白凤丸和六味地黄丸，每天都坚持吃吧...搭配合理饮食

我现在就在喝中药调理，医生说我严重气血不足，想问下你们不来月经喝的中药也是气血虚么、

快3个月没来月经了，楼主我想问一下那个乌鸡白凤丸是你去看医生买的还是自己去药店买的

露珠吃乌鸡白凤丸和六味地黄丸，是医生开的？