第二讲,我所知道的陈式太极拳老架一路。------
现在我把陈式太极拳老架一路,第一式到第十五式,以我的感觉感知,写给你看。什么叫心无杂念?其实不是无一思无一念,而是“抱元守一”。杂念,是多余的。一念,一定要守住。
丹田为气海,为核心,为万向轴。
何为太极,太极即阴阳。何为阴阳,即上下,左右,前后,内外。如何协调上下可能产生的矛盾,如何让自己不至于头重脚轻,如何天地不至于颠倒?左右,前后,内外也是。
一轮明月志,无悔照古今!最先所守之处,既是丹田,也就是"意守丹田".
道家学说,又有上丹田,中丹田,下丹田之说.陈式太极拳练好了,又有"周身处处皆丹田"之说.
触处成圆!!!练成一圆,只用一点!
北为上,为尊,为大,不可以做出对至尊无上有不敬之举。如果你不敬太极拳,你是练不好太极拳的!
眼向前平视,百会自然领起;百会领起,精神自然提得起。
社会上有一阶段,无视生产专以批斗他人为业。被批斗的人,历经长时间精神及肉体的折磨,一队队游走大街小巷时,很难见有谁是精神抖擞,目光闪烁的形象,几乎都是垂头丧气的样子。
低头练拳,意气丧失难养。低头练拳,气血聚与头部,长久头晕,即是此理此意。
所谓,低头弯腰,学艺不高是耶。
陈氏太极拳老架一路,昭示着天地未分之前,天地的形成,天地的演变,天地的运行规律,总之,天人相应。陈氏太极拳老架一路的演练,也顺应了春生,夏长,秋收,冬藏的规律。
陈氏太极拳预备式;物我两忘,以待天时。陈氏太极拳起式;天地形成,阴阳合德,陈氏太极拳金刚捣碓;八面支撑,八方运转。
陈氏太极拳拦扎衣,单鞭两式,是为两仪式。
陈氏太极拳白鹤亮翅,斜行,是为四象式。陈氏太极拳即所谓手运八方,脚踏五行。
或者是,手舞八卦,脚踏五行,或者是,手运八法------
八法,即掤捋挤按采挒肘靠。
五行,即金木水火土;即进退顾盼定。定,即中定;中间为土,即站住中定,往开里打。
中间为土,万物土中生。
劲运足,到掩手肱拳,就会拳由心内发,出手不由人,一呼即出。
从第一次云手,拳路进入高潮。左右起脚开始,说明遭遇劲敌!
一般对手,仅仅晃晃腰也就可以了----------但是遭遇劲敌,不敢小窥;既然用脚,犹如战争中开始使用重武器。
不用便罢,用则务必成功!陈式太极拳,有好腿不过膝之说。即轻易不抬腿,抬腿半身空!
并且有群敌围攻,当如生龙活虎状:左蹬一根,其力浩大,其势无比,一将敌一脚蹬出,紧上三步,致命击地一锤!
敌人背后强攻,并抱紧我,包括双臂,或用“神仙大脱衣”;或用“神仙一把抓”;或用背折靠,或用穿心肘。
一拧身,翻身二起----------
二起脚,两腿连续腾空踢出,如雁落平沙,脚尖轻轻点地,飘然又闪展腾挪于一侧,左右逢源,护心一拳,打出一个;身体一拧,旋风脚起,扫倒一片!一沉气,右蹬一根,跌翻一串!一拧腰,掩手肱拳,打他三丈开外;小擒打,急促向前,喝一声,那里走,忽闻背后有袭,转身抱虎推山-------
前召,山呼海啸,后召,三军汗颜;野马分鬃,横冲直撞,如野马害群,瞬间左倒右翻,千军万马,如入无人之境,绝后空前。眼见强兵猛将,越聚越多,一式“玉女穿梭”,冲出重围------ 陈式太极拳“跌岔”一式,也是冲出重围的打法,我有一篇文章专门叙述。
现在我把陈式太极拳老架一路,第一式到第十五式,以我的感觉感知,写给你看。什么叫心无杂念?其实不是无一思无一念,而是“抱元守一”。杂念,是多余的。一念,一定要守住。
丹田为气海,为核心,为万向轴。
何为太极,太极即阴阳。何为阴阳,即上下,左右,前后,内外。如何协调上下可能产生的矛盾,如何让自己不至于头重脚轻,如何天地不至于颠倒?左右,前后,内外也是。
一轮明月志,无悔照古今!最先所守之处,既是丹田,也就是"意守丹田".
道家学说,又有上丹田,中丹田,下丹田之说.陈式太极拳练好了,又有"周身处处皆丹田"之说.
触处成圆!!!练成一圆,只用一点!
北为上,为尊,为大,不可以做出对至尊无上有不敬之举。如果你不敬太极拳,你是练不好太极拳的!
眼向前平视,百会自然领起;百会领起,精神自然提得起。
社会上有一阶段,无视生产专以批斗他人为业。被批斗的人,历经长时间精神及肉体的折磨,一队队游走大街小巷时,很难见有谁是精神抖擞,目光闪烁的形象,几乎都是垂头丧气的样子。
低头练拳,意气丧失难养。低头练拳,气血聚与头部,长久头晕,即是此理此意。
所谓,低头弯腰,学艺不高是耶。
陈氏太极拳老架一路,昭示着天地未分之前,天地的形成,天地的演变,天地的运行规律,总之,天人相应。陈氏太极拳老架一路的演练,也顺应了春生,夏长,秋收,冬藏的规律。
陈氏太极拳预备式;物我两忘,以待天时。陈氏太极拳起式;天地形成,阴阳合德,陈氏太极拳金刚捣碓;八面支撑,八方运转。
陈氏太极拳拦扎衣,单鞭两式,是为两仪式。
陈氏太极拳白鹤亮翅,斜行,是为四象式。陈氏太极拳即所谓手运八方,脚踏五行。
或者是,手舞八卦,脚踏五行,或者是,手运八法------
八法,即掤捋挤按采挒肘靠。
五行,即金木水火土;即进退顾盼定。定,即中定;中间为土,即站住中定,往开里打。
中间为土,万物土中生。
劲运足,到掩手肱拳,就会拳由心内发,出手不由人,一呼即出。
从第一次云手,拳路进入高潮。左右起脚开始,说明遭遇劲敌!
一般对手,仅仅晃晃腰也就可以了----------但是遭遇劲敌,不敢小窥;既然用脚,犹如战争中开始使用重武器。
不用便罢,用则务必成功!陈式太极拳,有好腿不过膝之说。即轻易不抬腿,抬腿半身空!
并且有群敌围攻,当如生龙活虎状:左蹬一根,其力浩大,其势无比,一将敌一脚蹬出,紧上三步,致命击地一锤!
敌人背后强攻,并抱紧我,包括双臂,或用“神仙大脱衣”;或用“神仙一把抓”;或用背折靠,或用穿心肘。
一拧身,翻身二起----------
二起脚,两腿连续腾空踢出,如雁落平沙,脚尖轻轻点地,飘然又闪展腾挪于一侧,左右逢源,护心一拳,打出一个;身体一拧,旋风脚起,扫倒一片!一沉气,右蹬一根,跌翻一串!一拧腰,掩手肱拳,打他三丈开外;小擒打,急促向前,喝一声,那里走,忽闻背后有袭,转身抱虎推山-------
前召,山呼海啸,后召,三军汗颜;野马分鬃,横冲直撞,如野马害群,瞬间左倒右翻,千军万马,如入无人之境,绝后空前。眼见强兵猛将,越聚越多,一式“玉女穿梭”,冲出重围------ 陈式太极拳“跌岔”一式,也是冲出重围的打法,我有一篇文章专门叙述。