“在意不在力”是关键！

在传统拳“撑筋拔骨”练习过程中，因为日常工作生活中的习惯问题，或多或少借助肌肉的力量进行支撑发力，肌肉的收缩用力会使得关节被固定包裹，关节无法拉伸，大筋无法崩弹。
这一阶段，我们要尽量的放松肌肉，同时借助外来的阻力，或者自身的拧裹、摩擦产生阻力源，以撑开放松状态的关节，而产生崩弹的劲力！

这是一个需要反复琢磨的过程，要吃透“在意不在力”的运动模式，通过不断的量化，使得肌肉慢慢不再参与发劲，原来僵硬的关节变得柔软，筋骨的崩弹变得纯粹，到了“一羽不能加”的程度，才算真的到位了！