最近@会开花的小罗汉 朋友在打听刚柔流和小林流的事，我最近一直在出远门，刚有空做下来写写。
首先通报一下道场情况。
刚柔流在上海闵行地区有一处柳心会道场，只在周末开课，也比较低调。小林流在上海的道场在拳士会吧的置顶帖里有，长宁道场已经迁移了，大部分道场集中在闵行徐汇一带。
然后关于刚柔流和小林流谁厉害。
我当年有几个一起开黑的基友，都玩得很棒。有个小伙伴说自己是狙神，一枪一个准。另一个小伙伴说自己AK47特别强，一梭子可以灭团。
狙击枪AWP和自动步枪AK47，前者打中一枪非死即残但装弹慢，一枪不中就被动，后者扫射快但单发杀伤有限还会飘准心，扫射过程中还可能被人反杀。两个小伙伴开图较量了一番，最终都只说对方用得好，没人说狙就是不如AK，或者AK就是比狙强。

类似的，两门同样有积累和深度的武术，正如发展成熟的狙击枪和自动步枪那样，他们各有特色，并没有说一个必定能够碾压另一个，差别基本都在使用者怎么应用。
所以你说刚柔流和小林流哪种比较强，我只能说用得好的强。这个说法放在大部分严肃武术的对比上都可以成立，不属于武术的体育竞技运动、健身运动、自创奇门之类不在此范围内。
再谈两者的差异和特点。
作为小林流练习者，我对刚柔流只是有接触，所以先讲对小林流的认识，并与我感受的刚柔流做点比对，可能存在一些误解，仅供参考。需说明的是，国内的小林流是属于究道馆一系的，但国内的传承过程中因为和极真合作过，所以一些练习者技术显得像极真。这里不谈我个人有什么风格偏好，仅从传统的日常练习内容、型等方面来看吧。
小林流是一个比较有距离感和空间感的空手道流派。这么说的原因首先是小林流型里存在许多连续上步、步型变化、大小步幅的配合，更强调灵活和变化，这比较适合从较远的距离突进，也适合边跑边打。相对的刚柔流型里，有不少要求是在移动后站稳，脚捏地、节节收紧、站稳站定，这点和小林流差别还是挺明显的。
站架上，小林流的动作有不少侧身对敌的情况（半身），究道馆一系虽然不少动作改作正面对敌了，但总的来说侧身对敌的情况似乎还是多于刚柔的。这一点从两个流派的“母拳”上能看出点味道，小林流的内半战（内步进）都是左右移动，如下图的拳士会嘉数嘉昌老师演示的那样，目标多是自身的左右偏前方向。而刚柔流的三战则基本都是前后移动，目标在自己正前方。

从各种受的发力来看，也多倾向于击开对方的肢体，打击、震开、拍开的动作多一些，所以受的动作多走直线，力从内往外送，应用上有很多受当打的动作。刚柔流的受有很多控制技巧，有许多回钩、画弧卸力的小动作。如果分别对小林流和刚柔流做进攻动作，前者会可能会让你觉得砰地一下弹开或者震开，后者会给你推面团的感觉（自己很用力，但没有硬碰硬的实感，而且粘住了手不容易抽回来）。
型的分解动作、对招练习中，小林流主要的练习都比较直接，对练动作也以单式迎击、多式进退攻防为主，基本都是击打，约束组手的站架也以前屈立这种较大的架子为起始，如下图中的基本约束组手那样是有明显的上步退步格挡防守的。刚柔这边在基本的直接对练外，还对推手（靠基）非常重视，步幅小，对练间距也不大，对练时有很多擒拿的技巧，这些内容要比小林流丰富些。

呼吸方面，小林流的呼吸只要求身体受力时吐气（比如打人及格挡时、身体抗打时等等），具体的呼吸形态没有很多的规定，所以有的练习者吐气如吹纸，有的则闭口以发“嗯”或者“哼”，但特点是呼吸自然、且尽量不要被对手察觉。刚柔流对于呼吸的要求有很多，有个有意思的要求是“狮口麒麟目”，多开口吐气，表情也比较有威慑力，如下图中那样。这种呼吸练习有锻炼横膈膜和心肺的作用，提高身体的抗缺氧能离，应用时有震慑、提高抗击打和催力的效果，而且在激烈的连打时开口呼吸能保证充足的氧气供应。因为要求细且过程激烈，外流派还是不要轻易地模仿比较好。从呼吸上看，刚柔流的呼吸更适合连续激烈的爆发。

身体力量的运用上，小林流多有利用身体惯性的做法，所以多有顺拐、冲撞的动作，即使是逆步的拧腰出拳，也有不少在运用时要往前并腿利用身体往前的冲击的。刚柔流相对的逆步出拳的动作较多，原地发力打后手拳自然是力量更大的。因为运用身体力量的方式不同，刚柔收拳较高，便于用背肌发力，小林流收拳低些，便于利用腰胯把手往前投掷出去。不过究道馆一系的小林流也借鉴了不少刚柔流的做法，那种利用身体动能的动作在基础的练习中减少了很多，原地的腰胯发力出招倒是多了不少。此外小林流有个比较奇特的打法叫做鞭劲，相比其他武术中有送肩向前、压体重的要求，这种打法是要求拳脚快击中对手时，利用腰胯为动力核心使根节（肩、胯）急停甚至快速回抽，让拳脚在击中前的瞬间是因惯性在向前移动，这种打法是裸拳打头KO的特别技术，但压体重和送肩运用时机得当，攻击中段也会有很强的穿透效果，这种打法很强调拳脚的速度，也是小林流的一大特点吧，其他一些流派要做到这点通常用的是“快速收拳”而非“根节急停回抽”。下面的翁长美智子师范演示的卷藁打法中可以看出这一点。

做一个总结，传统小林流应当是偏好中远距离突击的。侧身暴露中线少、呼吸不让人察觉、多步法运用、利用惯性、讲究迎击等等，这些因素都对突进有利。首里手多少都会表现出这样的技术倾向，但给我的感觉是究道馆一系的小林流削弱了一部分对这些方面的要求，同时增强了近距离格斗的因素。这样一来，松涛糸东和道的朋友觉得我们的打法比他们近，而极真刚柔上地的朋友又觉得稍远一点。

最后，在辅助器械上。小林流以及其他诸如松林流、少林流之类的冲绳首里手流派多配合武器进行练习，练习者如果有什么动作不明白，参考武器应用会比较容易理解动作用意，这表示小林流有很好的武器兼容性。比如下图中的动作，乍看之下像某个舞蹈动作，但配上兵器的话，这是提膝躲避长兵器针对小腿和足部的攻击，应用在徒手格斗中就是针对下段的足拂和扫踢了。刚柔流则有一大堆身体锻炼的器械，比如金刚圈啊、石槌啊之类的。虽然两个流派之间器械也是互相穿插使用的，但总的来说呈现出两个偏好。
我个人一直觉得传统首里手的技术很大程度上是空手模拟武器的，除了站架、偏重突然性、距离感、勤于跑动的打法外，还有一些比如震开对方的攻击、擦着对方的拳脚迎击打进去等等，很显然是兵器的用法。鞭劲的用法配合一些诸如双截棍（以及双截棍发延伸出的毛巾鞭子之类的物件）之类的软兵器也会有非常好的表现。刚柔流给我的感觉就是相对更专精于徒手格斗的武术，更为强调身体素质、抗击打等等。很多大师的体格上也有一定的趋向，小林流的瘦的多（究道馆除外），刚柔流的壮的偏多。


以上，是目前为止的一些个人体会。随着练习时间的增加、见识的增长，个人风格的发展，很多观点和认知会更新换代，所以目前这个心得仅供大家参考、管中窥豹了解一下小林流。