第一天，等了怎么，还是来了，坚持天天来，早上喵了一下黄，就知道破戒的日要来了，赶紧来学习，还是天天学习，放假在家容易yy，坚持学习。

第二天，不说了，感觉学习去

第三天，今天努力学习，戒口，多锻炼，保持警惕性 ，念起即断，不能任其发展，加油

加油吧

背诵各种手淫疾病

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

一起加油！

第四天，今天yy多，犯了老毛病，这得改，念头来了就一定要断，否则破戒就不远了

第五天，突破戒色死循环，保持警惕，不能放松，坚持学习，念头来了要即时断，不能犹豫

第六天，死循环要突破，保持警惕，念起要断