希望有高人指点，先谢谢了！

我也很奇怪这个，而且似乎不太主张早餐，而我们通常听说的理论是早餐非常非常重要不但要吃还要吃好吃饱。

一開始現三餐吃，再改早晚兩餐，一餐就等親有信心再試不遲。

我实行1天午晚2餐，感觉上午精神很好。特别注意，从前一天晚上喝水后到第二天午饭之间，不能吃任何东西，有几次我试着早上喝一口橄榄油，就会感觉精神状态不佳，有些乏力。我每天往返于天津北京之间上下班，早上5点50分出门，中午12点吃饭，晚上7点前到家，一般在晚饭后1个多小时就喝水了，没有做到2小时。下午一般也不喝水，有时喝水会感觉乏力。总之，白天不喝水，晚上喝水，是最佳的。现在最大的问题是，一周才排大便2次，身高168cm，体重48公斤，太瘦。没有办法，近20年都是50公斤，今年2月开始改为一天2餐，又降了2公斤。本人30多岁就病入膏肓，如果交给医院，应该早就不在人世了，幸亏遇到罗老师的全息仪（同步仪），救了我一命，2013年又遇到李大德的饭分。另外又学习了中国的传统文化，感觉此生没有白过，虽然年轻时受了罪，也是值得的，否则不会遇到这么好的机缘。

以上是日本甲田广雄的观点，有不少实践者，与饭分不同的是，要求吃生菜、饮生水，还是各人去亲自体验吧，我觉得少食是有利于健康的，另外尽量少吃生冷食物。有一本书《温度决定生老病死》还是可以看一下，要想健康，还是要多培植阳气。

很好！

早上8点吃了饭等到下午5点才能吃饭好饿啊，特别是下午3点的时候

我现在饭分一周了，最开始三天腹泻，这几天腹泻好了，感觉便秘开始了，虽然看着肚子平坦了，但是体重变化不大，多久能让我恢复以前生物钟