方法：
一：过午不食，14:00之后禁止吃任何东西。
二：不食用油炸食物，包括过油热菜
三：不喝任何饮料
四：不食用膨化零食
五：不食用雪糕、冰棍、冰激凌。
六：不食用饼干、蛋糕、面包。
七：每天坚持做一套郑多燕小红帽健身操。

刚看见，我加入。

每日晨起排尿后称体重，向楼主汇报。

初始表格

我体重66kg，可以一起吗

6.26日体重报数贴。

6.27体重报数贴。

6.28体重报数贴。

6.29体重报数贴。

6.30体重报数贴。

7.1体重报数贴。

7.2体重报数贴

7.3体重报数贴。

7.4体重报数贴