【问题求助】老师要我在家里练气息，求大神指点

他让我练习把气吸进肚子，但是我总是吸到胸腔，怎么办啊

2025-03-16 17:36广告

快来大神啊

来吧

教我

我说我练不好，他说你都这么大了不可能练不好

腹式呼吸都不会？

闻花香那样的感觉去吸

左右手提两桶水

把肚子鼓起来

上身不要动，把气直接吸到肚子里，

会的人总是认为用某种方法可以让不会的人学会，其实不会的人是很难找到那种感觉的。

就是，你可以试试慢慢吐气，快没气的时候可以感受到小腹还有肚子和胸部之间那部分紧张，可能那个就是呼吸要用到的肌肉吧

，快没气的时候要放松那几部分的肌肉然后肚皮上的也肌肉不要有一点点紧张，感觉顺畅不费力的吸进气来应该就成了∠( ᐛ 」∠)＿我就是这么吸气的，不知道对不对

边鼓着肚子边吸气，就这么简单

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