【北京广济堂中医药研究院●北京康和中医诊所】节气养生提示：今年6月5日是芒种，正是田间忙着收麦子，同时忙着栽种夏季作物的农忙季节。气温升高，湿度进一步增大。人体内的湿热越来越重，阳气盛于外而渐衰于内，阴湿之气聚集，肾气开始衰弱。这段时间高血压、空调病、脑溢血、中耳炎、肾炎、哮喘、腹水、男性前列腺炎、女性妇科炎症等疾病集中出现，需要特别注意，各方面都不应过分劳累。夏季肾气偏弱，仅靠晚上的睡眠不足以养精神，建议午饭前休息一下，再午餐，既养神又助消化。午休以20分钟为宜。夏季饮食以清淡为主，不要吃营养过于丰富的食品。建议食用黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等解暑祛湿。平时少吹空调，一旦出现头疼、恶心、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等空调病症状，以藿香正气水或生姜治疗，解表温中祛湿恢复脾胃，见效很快。此时保健穴位推荐：通里穴（双侧）、小海穴（双侧）、内关穴（双侧）、委阳穴（右侧）、丰隆穴（左侧）。夏日炎炎，祝您身体康健，工作愉快。（撰稿：范荣凯大夫，指导老师：王可贵大夫）